ストレスと肌荒れやニキビの関係については、肌の表皮に存在している肌を守る細胞が関係しています。
肌の表皮は４つの層に分かれていますがその一番下に基底層があり、そこから新たな肌の細胞が生まれてきますが、生まれた細胞は徐々に表皮の外側に移動していき、最後には表皮の一番外側の角質層となって剥がれ落ちます。
この基底層のすぐ上の層に、細菌などの外敵や刺激から守る細胞が存在しています。
この細胞が、不快なストレスを感じると減少することが分かっています。
これによって、外からの刺激や細菌などからの防衛機能が弱まって、それに対して過剰反応が起こり肌トラブルの原因になります。
＊なお、ストレスには良いストレスと悪いストレスがあり、良いストレスは外部環境に順応したり、抵抗力を高めますが、過度の不快なストレスは悪いストレスとして、体に様々な悪影響を及ぼします。
セルベスト化粧品では、内面、外面、精神面での、それそれの美を総合的に追求する考え方があります。
外面の美だけでは、本当の美を手にすることは出来ません。
ストレスを減らすには？
一人で悩まないで、誰かに話したり、相談したり、何かに書く行為もストレスを軽減させます。
たとえば、ネットを利用して聞いたり相談したりや、Q&Aサイトやブログに書いたりすることでも良いそうです。
とにかく一人で悩みこまないことが大事です。
今はネット環境が発達していますので、個人の情報を出さずにスマートフォンでも色々相談したり、書き込んだりすることもできます。
ストレスの発散方法は人ごとに違います。
基本的には、何かに集中してできるものを見つければ、ストレスを一時的にも忘れることができます。
人と同じ事をしても、かえってそれがストレスになることもありますので、色々試してみて自分に合ったものを見つけましょう。
キーワードは、チョッと気になるものなどを、おっくうがらずにとりあえずやってみることです。
目の前にある身近なチョッとした嫌なストレスになっていることを、一つずつ改善していくことで少しずつですが変わってくることもあります。
ずべて何もかもストレスに感じてしっている状態から抜け出すには、身近なものを見直すことでストレスが軽減されることがあります。
「最近疲れが取れない」「体がだるい」「眠れない」などがある場合は、自覚が無くてもストレスによる症状の可能性が高くなりますので、自分の状況をチェックして、早めに休息をとるなどの対策をとることをお薦めいます。
体を温めたり、環境をかえて温泉旅行にいってみたり、思いっきり二度寝てみたり、ストレッチ運動なども血行を促進して効果のある場合があります。
基本的には、心と体を思いっきりリラックスさせることと血行を良くすることで改善する場合があります。